Les bienfaits du sport au travail
par MadeADM64 on 11 décembre 2019Après vous avoir présenté notre nouveau partenaire sportif : Earn Training, nous allons maintenant vous expliquez les bienfaits du sport au travail. Eh oui ! Associer son activité professionnelle à une activité physique c’est possible !
Chez Made, nous sommes pour une activité sportive car cela favorise l’ambiance de travail et la cohésion d’équipe.
le sport un vrai moment de libération
Vous avez sûrement vu nos 3 super sportifs : Jean, Philippe et Saïd pendant une séance de sport dans notre précèdent article concernant Earn Training. Avez-vous vu comment cette séance leur a permis de se libérer en prenant beaucoup de plaisir ? Eh bien, c’est ce que le sport peux vous apporter à vous aussi !
C’est parfois même bien plus qu’une activité physique, c’est aussi un moment où vous pouvez vous retrouver avec vous-même. Ces moments vous permettront de vous recentrer sur vous-même et d’améliorer non seulement votre condition physique mais aussi psychologique.
qu’est ce que le sport peux vous apporter ?
Énormément de choses ! Peu importe l’activité physique que vous souhaitez pratiquer, celle-ci vous apportera :
- De la positivité
- Moins de stress
- Plus de concentration
- Une bonne santé
- De la performance
- Une meilleure confiance en soi
Vous l’aurez compris, le sport apporte beaucoup de choses bénéfiques. Chez Made la pratique d’une activité physique est donc un atout car chaque membre de l’équipe a une passion. Cela leur permet de se sentir mieux au travail et encore mieux d’aménager leur plage horaires afin d’être dans les meilleures conditions de bien-être au travail.
comment allier une activité physique à une activité professionnelle ?
Peio, d’Earn Training nous a dévoilé son secret pour vous !
Pratiquer une activité physique c’est possible même en travaillant ! Peio, vous recommande de vous bloquer une demi-heure à trois quarts d’heure de votre emploi du temps (par exemple, avant ou après votre travail).
Concernant votre séance, elle peut varier suivant trois blocs :
1. Le travail de mobilité articulaire ou étirements.
2. Le travail cardio : cela peut-être du plus simple au plus fun comme, la marche, le vélo ou le surf notamment pour nos adeptes du Pays Basque.
3. Le renforcement musculaire comme l’ont fait nos super sportifs : le gainage, le renforcement des cuisses, du dos de façon à mieux travailler vos muscles posturaux qui vous apporteront plus de confort notamment pour vos activités au quotidien comme celle autour de votre travail ! 
Votre activité professionnelle peut donc parfaitement vous permettre de pratiquer une activité sportive ! N’est-ce pas une bonne nouvelle ? 🙂 Il ne vous reste plus qu’à commencer !
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